很久以前，沙田河不知从那里漂来一只海螺。海螺沿着河岸逆河而上，见河流两岸，山光水色，环境十分秀丽，决意要将这里变成一片汪洋，以繁衍子孙后代并长期盘踞。一天晚上，海螺伸出长舌将滚滚而来的河水堵住。第二天清早，沙田河上游的百姓发现村庄、作物全部泡在水里，百思不得其解：“天上没有下雨，河水为什么会在一夜之间发涨呢？”人们盼盼到河唇烧香拜佛，祈求天神消灾灭难。

突然，一只鹞婆（即山鹰）从天际飞来，对准海螺的舌尖猛地啄了一下。海螺的舌头中心蓦地被叼去了一块肉，顿时鲜血直流，很快就染红了河水，那血水流了七天七夜未止。鹞婆看海螺还没有死，又在海螺尾部用力一啄，把海螺的尾巴啄得粉碎。海螺挣扎了一下，便死去了。鹞婆见那是一只即将分娩的母螺，耽心海螺仔长大后又要坑害百姓，便又将海螺啄起来丢上河岸，好将其肚内的螺仔晒死，绝其后代。然而，那鹞婆还是放心不下，又飞到对岸的高山上看守着。

年长月久，海螺化成了一座平顶的矮山——海螺坪。鹞婆则化成了一座雄伟的石山——鹞婆石。这座石山俨然象一只双脚勾起、双翅展开、勾头鸟瞰海螺坪的鹞婆。